Wat is Reset?
Soda Bodyfit lanceert het Reset programma! Een programma voor iedereen die zijn leefstijl wil veranderen, wil afvallen, spiermassa wil opbouwen, fitter wil worden of de laatste kilo’s wil verliezen.
Hoe werkt het?
We starten in de eerste week met een intake en een InBody-meting om je beginpunt vast te stellen en je leefstijlgewoonten in kaart te brengen. Daarnaast krijg je uitleg over de apparatuur en hoe je deze kunt gebruiken. Daarna gaat hetprogramma echt van start.
Welke apparatuur krijg jij?
De apparatuur die je hierbij ondersteunt, bestaat uit:
- Garmin digitale weegschaal
- Keukenweegschaal
- Garmin activiteitshorloge
- Glucosemeter
- Meetlint
- Springtouw
- Echt Radmilo boek
Hoe lang duurt het programma?
Het Reset-programma duurt in totaal 10 weken, waarvan we 6 weken actief werken aan het creëren van een gezonde leefstijl.
Gedurende deze zes weken ontvang je:
- Trainingsschema’s voor thuis en in de sportschool
- Drie groepslessen per week (bij Soda Bodyfit)
- Voedingsschema’s
- Informatie over voeding, training en slaap
- Online coaching
Je weegt jezelf dagelijks, houdt je activiteit bij en stuurt deze gegevensnaar je trainer, die je dagelijks begeleidt. In de groepsapp kun je ervaringen delen en elkaar motiveren. Tijdens deze zes weken houd je dagelijks contact via de app met de trainers en ontvang je drie keer per week trainingsschema’s die je op je eigen moment kunt uitvoeren. Daarnaast kun je, naast de trainingsschema’s, nog drie keer per week in groepsverband trainen.
Evaluatie
Na zes weken evalueren we je voortgang tijdens een eindmeting, waarna het nazorgtraject van drie weken start. Dit helpt je om niet abrupt te stoppen of terug te vallen in je oude gewoonten, maar je nieuwe leefstijl vol te houden. Samen werken we aan een sterkere, fittere en gezondere versie van jezelf.
Kosten
Als introductie bieden wij het hele Reset pakket voor de eerste twee maanden* aan voor een prijs van €850, (incl.). Daarna zullen de totale kosten €1100 zijn.
Aanmelden
Ben je geïnteresseerd of wil je meer informatie? Reageer dan hier! Na aanmelding zullen we zo snel mogelijk contact opnemen.
* Aanbieding geldig tot en met juli 2025
